Test pro hodnocení svalové nerovnováhy
Cvičení
Diagnostika
Provedení a norma
1. Úklon trupu zkrácení čtyřhranného svalu bederního klikni zde
2. Dřep ze stoje zkrácení trojhlavého svalu lýtkového klikni zde
3. Přednožení v lehu zkrácení ohybače kolenního kloubu klikni zde
4. V lehu vzpažit zevnitř zkrácení velkého svalu prsního klikni zde
5. Předklon v sedu zkrácení vzpřimovače trupu klikni zde
6. Leh na švédské bedně zkrácení ohybačů kyčelního kloubu klikni zde
7. Z lehu sed -oslabení břišních svalů, hodnocení dynamického pohybového stereotypu klikni zde
8. Předklon hlavy v lehu -oslabení ohybačů krku, hodnocení dynamického pohybového stereotypu klikni zde
9. Ze vzporu klik -oslabení dolních fixátorů lopatek, hodnocení dynamického pohybového stereotypu klikni zde
10. Zanožení v lehu na břiše -oslabení velkého svalu hýžďového, hodnocení klikni zde
dynamického pohybového stereotypu
(