Dřep ze stoje
Základní
postavení: úzký stoj rozkročný (chodidla rovnoběžně v šíři ramen,
paže volně podél těla)
Provedení: dřep – pokrčit předpažmo dolů
Norma: celé plochy chodidel se dotýkají podložky, výdrž 3
sec.
Základní
postavení: úzký stoj rozkročný (chodidla rovnoběžně v šíři ramen,
paže volně podél těla)
Provedení: dřep – pokrčit předpažmo dolů
Norma: celé plochy chodidel se dotýkají podložky, výdrž 3
sec.