V lehu vzpažit zevnitř
Základní
postavení:leh skrčmo (chodidla a bedra přitisknout k podložce) –
skrčit připažmo, předloktí dovnitř zkřižmo (rameno testované paže u hrany
desky)
Základní postavení: pokrčit vzpažmo zevnitř pravou,
předloktí dovnitř, dlaně vzhůru (paže volně padá k zemi, totéž levou).
Norma: paže klesne pod úroveň desky