Leh na švédské bedně
Základní postavení: leh – skrčit přednožmo) rukama
přitáhnout kolena k trupu, bedra přitisknout k podložce)
Provedení: pokrčit přínožmo pravou, bérec
dolů (pomalu spustit nohu přes okraj bedny, uvolnit napětí ve svalech)
Norma: osa stehna rovnoběžná s deskou a osou těla,
bérec visí kolmo k zemi (na obr. nesplněno)