Wingate test

Jedná se o komplexní all-out test / do maximálního zatížení/. Pomáhá při diagnostice anaerobního výkonu testem „do vyčerpání“. 

Význam tohoto testu je především u rychlostně-silových sportů, ale i v řadě střednědobých a vytrvalostních disciplín /zrychlení na trati, závěrečný finish/.

Pomůcky:

nejčastěji bicyklový ergometr

Postup a vyhodnocení:

1. zahřátí, protažení a uklidnění jedince

2. proband vykonává maximální anaerobní výkon s daným zatížením /v libovolném 5s intervalu/

muži cca 10-14 W/kg^-1 /silový sportovci až 16/

ženy 9-13 W/kg^-1

Průměrný brzdný odpor činí 7,5 N/kg.

Test provádí vyšetřovaný po dobu 30 s.

3. při testu sledujeme:

maximální anaerobní výkon

anaerobní kapacitu /průměrný výkon ve Wattech či celkovou práci v Joulech= součin průměrného výkonu a času/

muži 260-350 J/ kg^-1

ženy 190-280 J/ kg^-1

4. index únavy, tj. pokles výkonu v průběhu testu= /maximální 5s výkon- minimální 5s výkon/ . 100

hodnoty se pohybují mezi 30-50%

Průběh výkonu a parametry Wingate testu

P_max vrcholový výkon

A celková práce

IÚ index únavy

(převzato z Kučera a kol., 1999)

Vyhodnocení Wingate testu vybraných sportovních disciplín u mužů

Sportovní disciplína	Max. anaerobní výkon                    W/ kg^-1	Anaerobní kapacita              J/ kg^-1	Index únavy
Rychlobruslení	16,2	372	-
Hokej lední	16,2	354	47
Basketbal	15,4	343	46
Triatlon	13,9	339	36
Fotbal	13,6	312	43
Volejbal	13,5	315	-
Obor TV-studenti	13,1	307	42
Vzpírání	12,7	285	44
Vytrvalostní běh	11,4	279	32
Nesportovci- mladí	9,3	223	40

(převzato z Komadel a kol., 2004)

Vyhodnocení Wingate testu vybraných sportovních disciplín u žen

Sportovní disciplína	Max. anaerobní výkon                   W/ kg^-1	Anaerobní kapacita              J/ kg^-1	Index únavy
Volejbal	10,8	254	43
Triatlon	9,8	254	26
Gymnastika	9,6	238	39
Obor TV-studentky	9,4	226	40
Bruslení	8,6	220	30
Nesportovkyně- mladé	5,8	145	30

(převzato z Komadel a kol., 2004)

Zpět na hlavní stránku