Historie

Základní pojmy

Popisy kontrol

Vybavení

Soutěžní kategorie

Druhy OB

Tvorba mapy

Trénink OB

Mapový trénink

Varianty mapových tréninků

Liniové mapové tréninky

Tréninky s volbou postupů a využitím azimutu

Kondiční příprava

Adaptace – základ tréninku

Energie pro organismus

Aerobní x anaerobní

Anaerobní práh

Superkompenzace

Testy kondice

Step test

Ruffierův index

Srdce a jeho frekvence

Klidová SF

Maximální SF

Zotavovací SF

Tréninkové metody

Souvislé metody

Intervalové metody

Měřiče srdeční frekvence

Zpět na seznam sportů