Bakaláři -
kombinovaná forma studia
Název kurzu : Atletika I
Identifikační kód : Počet kb : 2
Semestr : letní Hodinová dotace : 7 , Z
Vyučující : PaedDr. L. Valter Forma výuky : semestrální
Cíl :
Seznámení se s metodikou nácviku vybraných atletických disciplin včetně kontroly zvládnutí techniky a prokázání základní výkonnosti.
Obsah :
Technika a biomechanika hodu míčkem, oštěpem.
Technika a biomechanika skoku dalekého.
Praxe:
Technika a metodika nácviku švihového způsobu běhu, SBC, SSC.
Technika a metodika nácviku šlapavého způsobu běhu, startů.
Technika a metodika nácviku štafetové předávky.
Technika a metodika nácviku skoku dalekého, skrčná, závěsná, kročná
Technika a metodika nácviku hodu míčkem, oštěp.
Rozvoj vybraných pohybových schopností, hry a soutěže.
Teoretické konzultace : 2 hodin
Praktické konzultace 5 hodin
Téma konzultací :
Praxe : Nácviku techniky švihového způsobu běhu, SBC, SSC. (3 h.)
Nácviku techniky šlapavého způsobu běhu, startů.
Nácviku techniky štafetové předávky.
Nácviku techniky skoku dalekého, skrčná, závěsná, kročná
Nácviku techniky hodu míčkem, oštěpem.
Kontrola výkonnosti a teoretických vědomostí . (2 h.)
Zápočtové požadavky :
Výkon : 100 m, 12 min. skok daleký, hod míčkem
Technika : SBC, SSC, dálka- skrčná , závěsná nebo skočná – dle výběru, nízký start,
oštěp, štafetová předávka spodním nebo horním obloukem.
Příprava atletického rozcvičení.
Test z techniky a metodiky nácviku nacvičovaných atletických disciplin.
Výkonnostní limity : muži ženy
100 m 13,3 s. 15,7 s.
12 min. 2800 m 2300 m
dálka 5,00 m 4,00 m
míček (350g,150g) 50 m 30 m
dálka z místa 240 cm 210 cm
100 m 13,8 s. 16,2 s.
12 min 2700 m 2100 m
dálka 4,70 m 3,70 m
míček/granát 45 m 26 m
100 m 14,1 s. 16,6 s.
12 min 2500 m 2000 m
dálka 4,60 m 3,60 m
míček/granát 45 m 26 m
100 m 14,6 s. 17, 0 s.
12 min 2500 m 2000 m
dálka 4,50 m 3,50 m
míček/granát 45 m 26 m
dálka z místa 200 cm 170 cm
CHOUTKOVÁ , B. FEJTEK , M. Malá škola atletiky . Praha : Olympia, 1989. 139 s.
CHOUTKOVÁ ,B . FEJTEK , M. : Atletika pro 5 – 8 . ročník ZŠ . 1 vyd. Praha : SPN, 1991. 125 s.
JIRKA , J. a kol. Malá encyklopedie atletiky . Praha : Olympia , 1990. 608 s.
KUCHEN , A. Teória a didaktika atletiky . Bratislava : 1 vyd. SPN, 1987. 379 s.
LUŽA , J. Technika atletických disciplin . Brno : Masarykova univerzita, 1995 . 88 s.
VACULA , J. Atletická abeceda . 1 vyd. Praha : Olympia, 1985. 231 s.
Videoprogramy - Didaktika atletika , Hradec Králové
Metodika nácviku šlapavého a švihového způsobu běhu, Ústí nad Labem
Kondiční atletická příprava, ČAS, Praha
Název kurzu : Atletika II
Identifikační kód : Počet kb : 2
Semestr : zimní Hodinová dotace : 6, Z
Vyučující : PaedDr. L. Valter Forma výuky : semestrální
Cíl :
Seznámení se s metodikou nácviku vybraných atletických disciplin včetně kontroly zvládnutí techniky a prokázání základní výkonnosti. Znalosti z pravidel atletiky
Obsah :
Teorie :
Technika a biomechanika vrhu koulí.
Technika a biomechanika hodu diskem.
Pravidla atletiky
Praxe:
Technika a metodika nácviku překážkového běhu
Technika a metodika nácviku skoku vysokého.
Technika a metodika nácviku vrhu koulí – zádová technika, otočka-informace.
Technika a metodika nácviku hodu diskem.
Rozvoj vybraných pohybových schopností , hry a soutěže.
Teoretická konzultace : 2 hodin
Praktická konzultace : 4 hodin
Téma konzultací :
Praxe : Konzultace nácviku techniky překážkového běhu. (2)
Konzultace nácviku techniky skoku vysokého.
Konzultace nácviku techniky vrhu koulí – zádová technika, otočka-informace.
Konzultace nácviku techniky hodu diskem- informace
Kontrola výkonnosti a teoretických vědomostí. (2)
Zápočtové požadavky :
Výkon : 100 m př. ,skok vysoký, vrh koulí, 800 m Ž , 1500 m M ,
Technika : skok vysoký-flop, vrh koulí- zádová technika, přeběh 3 překážek (76cm Ž,
84 cm M), disk
Příprava atletického rozcvičení .
Test z pravidel atletiky.
Test z techniky a metodiky nácviku nacvičovaných atletických disciplin.
Výkonnostní limity : muži ženy
Kategorie do 27 let
skok vysoký 145 cm 120 cm
vrh koulí (6,25 4,0) 8,20 m 7,0 m
800/1500 m 5:30 m. 3:30 min.
100 m př.60 m př. 18,5 s (84) 12,5 s. (76)
Kategorie do 34 let
skok vysoký 140 cm 115 cm
vrh koulí (7,24,4,0) 8,00 m 6,80 m
800/1500 m 6:00 min. 3:45 min.
Kategorie nad 35 let
skok vysoký 135 cm 115 cm
vrh koulí (7,24,4,0) 7,80 m 6,50 m
800/1500 m 6:30 min. 4:00 min.
Kategorie nad 40 let
skok vysoký 130 cm 110 cm
vrh koulí (7,24,4,0) 7,70 m 6,00 m
800/1500 m 6:30 min. 4:00 min.
Literatura
DOSTÁL , E . a kol. Didaktika školní atletiky . 1 vyd. Praha : SPN ,1991. 186 s.
DOSTÁL , E . a kol. Základy atletického tréninku . 1 vyd. Praha : Karolinum, l994 . 121 s.
CHOUTKOVÁ , B. FEJTEK, M. Malá škola atletiky . Praha : Olympia, 1989. 139 s.
CHOUTKOVÁ , B . FEJTEK , M. : Atletika pro 5 – 8 . ročník ZŠ . 1 vyd. Praha : SPN, 1991. 125 s.
JIRKA , J. a kol. Malá encyklopedie atletiky . Praha : Olympia , 1990. 608 s.
KUCHEN , A. Teória a didaktika atletiky . Bratislava : 1 vyd. SPN, 1987. 379 s.
KUČERA,V. a kol. Běhy na střední a dlouhé trati. Praha : Olympia, 2000. 285 s.
LUŽA , J. Technika atletických disciplin . Brno : Masarykova univerzita, 1995 . 88 s.
MILLEROVÁ, V. a kol. Běhy na krátké tratě . Praha : Olympia, 2002. 106 s.
ŠIMON , J . Trénink vrhů a hodů . l.vyd. Praha : Karolinum , 1997. 82 s
VACULA , J. Atletická abeceda . 1 vyd. Praha : Olympia, 1985. 231 s.
VINDUŠKOVÁ, J. a kol. Atletika. Edice metodických testů pro školní i mimoškolní tělesnou výchovu a sport 11 – 15 letých žáků. Praha : Svoboda, 1998. 64 s.
Videoprogramy - Didaktika atletika , Hradec Králové
Metodika nácviku šlapavého a švihového způsobu běhu, Ústí nad Labem
Metodika nácviku skoku vysokého, Usti nad Labem
Kondiční atletická příprava, ČAS, Praha
Skoky. ČAS , Praha
Vrhy a hody. ČAS , Praha
Název kurzu : Teorie a didaktika atletiky
Identifikační kód : Počet kb : 3
Semestr : letní Hodinová dotace : 6, Z,ZK
Vyučující : PaedDr. L. Valter Forma výuky : semestrální
Cíl :
Seznámení se s teoretickými poznatky z oblastí historie , atletické přípravy dětí a mládeže,
základů atletického tréninku, struktury a členění tréninkových jednotek a didaktiky jednotlivých atletických disciplin.
Obsah :
Historie atletiky.
Organizace atletického hnutí.
Základy atletického tréninku.
Atletická příprava dětí a mládeže, testování výběr talentů.
Tréninkové jednotky – typy, obsah činností, struktura.
Didaktika běžeckých disciplin.
Didaktika skokanských disciplin.
Didaktika vrhů a hodů.
Semináře :
Tréninková jednotka v zařízeném prostředí .
Tréninková jednotka v tělocvičně.
Tréninková jednotka v terénu.
Kondiční atletické posilování.
Téma konzultací:
Základy atletického tréninku mládeže , atletická příprava dětí a mládeže (3)
Organizace a struktura hnutí (1)
Tréninkové jednotky s různým obsahem a zaměřením.(2)
Zápočtové požadavky :
Odevzdání písemních příprav dle zadání.
Účast na seminářích.
Zkouška : Písemný test.
Ústní zkouška.
Literatura :
DOSTÁL , E . a kol. Didaktika školní atletiky . 1 vyd. Praha : SPN ,1991. 186 s.
DOSTÁL , E . a kol. Základy atletického tréninku . 1 vyd. Praha : Karolinum, l994 . 121 s.
CHOUTKOVÁ , B. FEJTEK, M. Malá škola atletiky . Praha : Olympia, 1989. 139 s.
CHOUTKOVÁ , B . FEJTEK , M. : Atletika pro 5 – 8 . ročník ZŠ . 1 vyd. Praha : SPN, 1991. 125 s.
JIRKA , J. a kol. Malá encyklopedie atletiky . Praha : Olympia , 1990. 608 s.
KUCHEN , A. Teória a didaktika atletiky . Bratislava : 1 vyd. SPN, 1987. 379 s.
KUČERA,V. a kol. Běhy na střední a dlouhé trati. Praha : Olympia, 2000. 285 s.
LUŽA , J. Technika atletických disciplin . Brno : Masarykova univerzita, 1995 . 88 s.
MILLEROVÁ, V. a kol. Běhy na krátké tratě . Praha : Olympia, 2002. 106 s.
ŠIMON , J . Trénink vrhů a hodů . l.vyd. Praha : Karolinum , 1997. 82 s
VACULA , J. Atletická abeceda . 1 vyd. Praha : Olympia, 1985. 231 s.
VINDUŠKOVÁ, J. a kol. Atletika. Edice metodických testů pro školní i mimoškolní tělesnou výchovu a sport 11 – 15 letých žáků. Praha : Svoboda, 1998. 64 s.
Název kurzu: Kurz atleticko-herní Počet kb: 2
Identifikační kód: Hodinová dotace: 6 dní
Semestr: letní Forma výuky: bloková
PaedDr. Marcel Žák
Část hry:
Cíl:
Organizace turnajů, soutěží ve sportovních hrách v rámci školní i mimoškolní tělesné výchovy.
Obsah:
Diagnostika herních činností, vedení družstva v utkání, řízení utkání, zápisy o utkání, řízení a organizace turnajů ve volejbalu, beach-volleyballu, basketbalu, streetballu, fotbalu, malé kopané a házené.
Zápočtové požadavky:
Absolvování hodin v plném rozsahu.
Aktivní přístup k výuce.
Znalost dané problematiky.
Literatura:
DOBRÝ,L. Didaktika sportovních her. Praha : SPN, 1987.
DOBRÝ,L., VELENSKÝ,E. Košíková - teorie a didaktika. Praha : SPN, 1987.
JANČÁLEK,S., ŠAFAŘÍKOVÁ,J., TÁBORSKÝ,F. Teorie a didaktika házené. Praha :
SPN, 1988.
LEBEDA,L.,VLACH,J. Základy teorie a didaktiky basketbalu a volejbalu. Ústí n. L. :
UJEP PF ,1992.
ONDŘEJ,O., BUZEK,M., NAVARA,M. Teorie a didaktika kopané. Praha : SPN, 1986.
VLACH,J. Hrajeme plážový volejbal. Učební texty. Ústí n. L. : UJEP, 1997.
Pravidla uvedených her – poslední vydání.
Část atletika:
Cíl :
Naučit se organizovat a rozhodovat atletické soutěže z pohledu školní atletiky.
Obsah:
Je zaměřen, na prokázání schopnosti zorganizovat a správně podle pravidel rozhodovat
atletické soutěže. Součástí je i absolvování vybraného víceboje včetně jeho rozhodování.
Teoretické semináře : 4 hodiny
Praktické semináře : 14 hodin
Teorie : Technologie atletiky . (1)
Příprava a organizace atletických závodů . (2)
Taktika a rozhodování vícebojů . (1)
Praxe : Vedení speciálního rozcvičení, časti tréninkové jednotky s určitým zaměřením
Organizování vybraných závodů – ve skoku vysokém, v atletickém trojboji, v
chůzi , překážkového závodu , štafetového
závodu.
Absolvování vícebojů a jejich rozhodování .
Zápočtové požadavky :
Odevzdání písemné příprava - realizace závodu , speciálního rozcvičení, části
jednotky s různým zaměřením
Splněný limit ve víceboji .
Rozhodování vícebojů.
Víceboje – limit :
Pětiboj ženy 1600 b . ( 100 m , dálka , koule , výška , 800 m )
Pětiboj muži 2000 b . ( 100 m , dálka , koule , výška , 1500 m )
Literatura :
DOSTÁL, E . a kol. Didaktika školní atletiky . 1 vyd. Praha : SPN ,1991. 186 s.
CHOUTKOVÁ , B. FEJTEK , M. Malá škola atletiky . Praha : Olympia, 1989. 139 s.
CHOUTKOVÁ ,B . FEJTEK , M. : Atletika pro 5 – 8 . ročník ZŠ . 1 vyd. Praha : SPN, 1991. 125 s.
KUCHEN , A. Teória a didaktika atletiky . Bratislava : 1 vyd. SPN, 1987. 379 s.
RYBA, J. a kol. Atletické víceboje. Praha : Olympia, 2002. 178 s.
ŠIMON, J. a kol. Historie, organizace pravidla atletiky, soutěže, závody. Praha : UK
Karolinum, 1997. 69 s.
VINDUŠKOVÁ, J. a kol. Atletika. Edice metodických testů pro školní i mimoškolní tělesnou
výchovu a sport 11 – 15 letých žáků. Praha : Svoboda, 1998. 64 s.
Pravidla atletiky , 2003