Krestovnikova zkouška

Je nejznámější jednoduchou zkouškou využívající poskoky jako typ zátěže.

Pomůcky:

stopky /metronom/

Postup:

1) Vyšetřovaný se po předchozím vyzkoušení daných poskoků /vysokých 5 cm/ uklidní, odečteme SF₁ a TK₁.

2) Následně provede za 30s 60 poskoků 5 cm vysokých.

3) Ihned po skončení pohybové aktivity měříme SF a TK v 15s intervalech každou minutu až do získání výchozích hodnot.

Vyhodnocení:

Jako velmi dobrý stav oběhové reakce považujeme TF, která po zátěži nepřevýší 50 % výchozích

hodnot a návrat SF i TK k počátečním hodnotám dojde do 3 minut od ukončení poskoků