Lianova zkouška
Pomůcky:
stopky
Postup:
1) Vyšetřovaný se zklidní, změříme SF1 ve 30
s intervalu, převedeme na minutové údaje.
2) Tato zkouška se provádí prostřednictvím běhu na místě. Vyšetřovaný imituje běh tak, že nezvedá tolik kolena, patami se dotýká hýždí.
U dospělých zátěž provádíme jednu minutu /v intervalu 2 kroky za 1 sekundu/, u dětí a mládeže půl minuty.
Měříme srdeční frekvenci ihned po ukončení běhu ve stoje v intervalu 30s a převedeme na minutový údaj.
3) Dále měříme každou celou minutu stejným způsobem.
Vyhodnocení:
- vynikající zdatnost mají jedinci dosahující výchozí hodnoty SF již ve druhé minutě po zátěži
- velmi dobrou zdatnost ve třetí minutě po zátěži
- průměrně zdatný ve čtvrté minutě
- v páté pak podprůměrně zdatný
- krátké instruktážní video lze shlédnout na: Video
Margariův test
Tento test má za úkol zjistit maximální alaktátový výkon. Zatížením je běh do schopů s maximální rychlostí.
Běžně používáme schodiště o 14 schodech a měříme čas, za který proband vyběhne 3.-9. schod.
Výkon
/P/= F . S . t-1
kde F je tělesná hmotnost, S je
výška schodu t je naměřený čas výstupu
Dal Monteho test
Vyhodnocuje odrazovou sílu na běžícím pásu /běhátkový ergometr/ při sklonu 10%, po dobu 5s, s opakováním /3x/,
každé opakování má jinou rychlost průtoku koberce- 2,3 a 4 m/s.
Na základě registrovaných sil se vytrácí práce vynaložená na pohyb hmoty vlastního těla do svahu za určený čas.