W170
=pracovní kapacita na hladině 170 tepů, obecně to znamená, jaký podává tělo výkon při tepu 170
-pokud testujeme starší jedince, kteří mají maximální TF nižší, používá se test W160 či W150
Pomůcky:
testovat se může na všech ergometrech /nejčastěji ale na bicyklu/
Postup:
1) po zahřátí a opětovném uklidnění organismu
2) 3 stupně po 3 minutách: muži 1 – 2 - 3 wattů/kg
ženy 1 – 1,5 – 2 wattů/kg
u starších jedinců pouze 2 stupně po 5 minutách
3) Záznam TF provádíme na milimetrový papír či do grafu.
4) Linie, která vypovídá o TF, nám většinou protne hladinu 170, svedeme kolmici k ose x a zjistíme kolik wattů W/kg, čili jakou práci, jsme při této hladině vykonali. Pokud se při testu stane, že jedinec má nižší TF již u třetího stupně, pokračuje dalším stupněm, než dosáhne stanovených 170 tepů, méně zdatní se dostanou na 170 tepů i dříve /před třetím stupněm/.
Vyhodnocení:
Funkční vyšetření u mužů
|
Funkční zdatnost |
W170/kg |
W max/kg |
|
Výborná |
x 2,94- více 3,26-
více |
4,80- více |
|
Průměrná |
x
2,28- 2,93
2,61- 3,25 |
4,30- 4,70 |
|
Nedostatečná |
x méně- 2,27 méně- 2,60 |
méně- 2,20 |
(převzato z Kryl a kol., 1990)
Funkční vyšetření u žen
|
Funkční zdatnost |
W170/kg |
Wmax/kg |
|
Výborná |
x 2,28- více 2,61- více |
3,90- více |
|
Průměrná |
x 1,63-
2,27 1,96-2,60 |
3,30- 3,80 |
|
Nedostatečná |
x méně- 1,62 méně- 1,95 |
méně- 3,20 |